Est-il possible d'avoir un kaki pendant la grossesse?

Une femme enceinte essaie de diversifier son alimentation, y compris les aliments riches en nutriments et en minéraux. Les leaders incontestables en présence de vitamines sont les fruits et légumes. Les plus utiles sont les fruits de saison. Après les premières gelées, un kaki est particulièrement apprécié.

Les futures mères doivent savoir s'il est possible de manger du kaki pendant la grossesse et, dans l'affirmative, quel est l'avantage pour elle et pour l'enfant.

Les avantages du fruit

Il y a environ une centaine de variétés de kakis. Lorsque la croissance des fruits est valorisée non seulement le fruit lui-même, mais aussi ses grains. En vente kaki apparaît avec le début de temps froid. Les médecins ont attribué un kaki d'honorable deuxième place après les agrumes en termes d'état nutritionnel. En raison du contenu d'un grand nombre de vitamines, micro et macro éléments, un kaki est particulièrement utile pour les femmes qui attendent la naissance d'un bébé.

Le kaki est riche en vitamines:

  • A (carotène) - est nécessaire pour préserver la beauté de la peau, la vision de la future mère, et aussi pour la croissance et le bon développement intra-utérin du fœtus;
  • C (acide ascorbique) - une source d'immunité dans la période de morbidité accrue;
  • PP (acide nicotinique et vitamine B3) - pour former le métabolisme correct, normaliser l'activité du système nerveux, contrôler le maintien du cholestérol, améliorer la circulation sanguine.

Aussi kaki est riche en potassium (il maintient le niveau d'eau nécessaire dans le corps, normalise l'activité cardiaque) et de magnésium (affecte le travail du système nerveux, le cœur et les vaisseaux sanguins, ainsi que l'état des dents).

Les principaux minéraux dans le kaki, qui sont extrêmement nécessaires pour une femme enceinte, sont le fer et l'iode. En l'absence de ce dernier, les pathologies thyroïdiennes peuvent survenir à la fois chez la future mère et chez l'enfant à naître. Le fer maintient le niveau d'hémoglobine nécessaire dans le sang.

Le kaki empêche l'apparition de l'anémie, qui peut perturber l'échange d'oxygène entre la mère et le bébé et entraîner une hypoxie fœtale.

Persimmon a d'autres effets positifs sur le corps:

  1. Renforce le muscle cardiaque, ce qui contribue à normaliser le rythme cardiaque de la future mère.
  2. Réduit l'œdème, en éliminant l'excès d'eau du corps. En savoir plus sur l'œdème →
  3. Il restaure le système nerveux avec des névroses et combat l'insomnie.
  4. Enlève l'inflammation de la muqueuse du tube digestif.
  5. Empêche l'apparition de la diarrhée.
  6. Réduit le tonus utérin , ce qui empêche la menace d'interruption de grossesse.

Le kaki est-il toujours utile pendant la grossesse?

Malgré toutes les propriétés positives de ce fruit, il a également un effet négatif sur le corps. Cela peut ne pas affecter toutes les femmes enceintes. Le groupe à risque comprend les futures mères souffrant de diabète et des problèmes avec le travail du tube digestif.

Le kaki est un allergène assez fort. Les conséquences de son utilisation peuvent s'exprimer sous la forme d'éruptions cutanées, rougeurs, démangeaisons, peau sèche.

Parfois, avec une réaction allergique sévère, le gonflement de Quincke peut se produire. Par conséquent, les femmes qui sont allergiques à la grossesse devraient cesser d'utiliser des fruits excessifs pendant la grossesse. Si les réactions négatives aux kakis ne se produisent pas, alors vous pouvez l'utiliser en quantités raisonnables.

Le kaki est un produit assez riche en calories. Par conséquent, les femmes en surpoids ou sujettes à l'obésité devraient être exclues de l'alimentation. Dans 100 grammes de fruits contient environ 70 calories.

Les femmes enceintes ont tendance à prendre du poids rapidement en ajustant le corps pendant le portage de l'enfant. Cela ne devrait pas être effrayé si le poids s'inscrit dans les limites de la norme. Sinon, les kilos en trop peuvent nuire à la santé du futur bébé.

Lors de la saisie de l'excès de poids par une future mère, le fœtus peut souffrir d'un trouble métabolique dans le corps de la mère. Persimmon contient une grande quantité de glucose, de sorte qu'il a un effet négatif sur les femmes atteintes de diabète. Dans une telle situation, il est nécessaire de ne pas limiter l'utilisation, mais d'exclure complètement le produit de l'alimentation.

Il n'est pas nécessaire de manger des fruits aux femmes enceintes qui souffrent de constipation. Au cours du processus de gestation, le tractus gastro-intestinal est déjà sensible à divers types de perturbations. Le kaki provoque souvent la constipation.

Il convient de prêter attention au bon choix de fruits lors de l'achat. Vous devez acheter seulement le fruit mûr, pas pourri. Si vous achetez un fruit vert, vous pouvez avoir un trouble intestinal.

Le kaki contribue au bon développement de l'enfant dans l'utérus. Et, s'il n'y a pas de contre-indications à son utilisation, alors la future maman, quand vient la saison, prend soin de vous et du bébé avec de délicieux fruits.

Auteur: Yana Martynenko,

Vidéo utile sur les bienfaits des kakis

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