Les femmes enceintes peuvent-elles dormir sur le ventre et quelle est la posture de sommeil la plus confortable?

Toutes les personnes sont individuelles. L'un est pratique pour dormir sur le dos, quelqu'un se sent plus à l'aise dans la position du fœtus, et quelqu'un pour de beaux rêves a besoin de serrer l'oreiller. Dans la vie ordinaire, personne ne demande: "Est-ce que je dors correctement?".

Une autre chose est la grossesse. Une autre nuit, vous, sans méfiance, dormi sereinement sur le ventre. Et soudain, le matin, en voyant les 2 bandes précieuses, a commencé à douter. Une posture préférée peut-elle nuire à une minuscule créature en vous?

Sur une question spécifique "Est-il possible de dormir sur l'abdomen avec une femme enceinte?", Le médecin est susceptible de répondre négativement. Mais vous devez tenir compte du fait que les experts sont habitués à la réassurance. Et, comme le montre l'expérience, dans les premiers stades de la pose sur l'estomac n'a pas d'incidence sur la santé du fœtus.

Positions de sommeil confortables au premier trimestre

Dans cette période, vous pouvez choisir n'importe quelle pose pour dormir. Le fait est que l'utérus n'a pas encore augmenté en taille et ne gonfle pas au-dessus de l'os pubien. De plus, le fœtus est si petit qu'il ne ressent aucune pression lorsqu'il dort sur le ventre. Par conséquent, vous pouvez toujours vous permettre cette position, si cela vous convient.

L'inconfort peut être provoqué par un autre facteur. Dans les premiers mois de la grossesse, les glandes mammaires sont enflées. Toucher la poitrine devient sensible et même douloureux. Souvent, cela exclut un sommeil à part entière sur l'abdomen. Mais si ce symptôme n'est pas inhérent à vous, couchez-vous hardiment sur votre ventre - le bébé ne fera aucun mal.

Changer de position pour plus de confort

Après le troisième mois, la douleur de la poitrine disparaît, mais un ventre complètement distinct apparaît. Il ne peut plus être dessiné, il est visible même quand vous êtes allongé sur le dos. En outre, la femme enceinte commence à ressentir des tremblements faibles de son bébé. Une conclusion naturelle suggère qu'il est temps pour les femmes enceintes d'oublier de dormir sur le ventre.

En effet, l'utérus n'est plus protégé par les os pelviens, mais dépasse au-dessus. Allongez-vous sur le ventre n'est toujours pas contre-indiqué, mais rester dans cette position pendant une longue période ne vaut pas la peine. Sans aucun doute, le fruit est protégé de manière fiable par le liquide amniotique, l'utérus, les membranes fœtales et les muscles abdominaux de la femme enceinte. Et pourtant, avec un rêve sur le ventre, vous allez livrer à l'enfant un malaise palpable.

La position optimale pour le repos est sur le dos. Pour plus de commodité, il est recommandé de mettre un petit oreiller ou une serviette sous les genoux. Cela va reposer les jambes, ce qui a augmenté la charge pendant cette période.

Dormir pendant la grossesse: la sécurité - surtout

Après 6-7 mois, personne n'a de questions sur les poses pour dormir. Il est tout simplement impossible de dormir sur le ventre. La position sur le dos n'est plus confortable et peut non seulement causer de l'inconfort, mais aussi causer des dommages. La raison en est que le fœtus adulte a déjà considérablement comprimé les organes internes.

Si vous dormez sur le dos pendant la grossesse, le bébé va serrer les intestins, brisant les capacités motrices. De plus, cette posture peut affecter négativement le travail du foie et des reins, déjà surchargés. Il y a un risque que la tête de l'enfant, située dans le bas de l'abdomen, comprime les vaisseaux, ce qui entraînera un engourdissement des jambes.

Pour cette raison, même un évanouissement peut survenir chez une future mère et un manque d'oxygène chez le fœtus.

La position idéale est la pose sur le côté . En général, c'est la seule position pour un sommeil sûr et confortable au cours du dernier trimestre de la grossesse. Les experts recommandent de dormir sur le côté gauche, cela aidera à réduire le fardeau sur le cœur. Le sommeil du côté droit est recommandé aux femmes présentant une présentation oblique du fœtus. Essayez de poser l'oreiller sous votre genou et votre bras.

Asseyez-vous avec le plus grand confort, car un repos complet est maintenant très important pour vous et le futur enfant.

Il est important non seulement de dormir correctement, mais aussi de se lever. En aucun cas, cela ne peut être fait par un imbécile. Allongez-vous de votre côté, doucement prendre une position assise. Seulement après cela, vous pouvez vous lever. Cela aidera à éviter l' augmentation de la pression et du tonus de l'utérus .

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