Les vitamines contre la perte de cheveux: quand et comment les prendre?

Le stress, l'avitaminose, la période de grossesse ou l'exacerbation de maladies chroniques, créent des conditions défavorables à la croissance des cheveux féminins. Dans cette situation, les boucles peuvent être sensiblement palpables. Mais, avec l'accueil commencé en temps opportun, les vitamines de la perte de cheveux vous permettent de garder l'attractivité et la densité de vos cheveux.

Le résultat dépend largement de la cause qui a causé le problème et de l'adéquation de la thérapie. Nous allons comprendre, dans ce que les vitamines de nos cheveux, les caractéristiques de leur réception et d'autres méthodes de traitement exigent.

Dans quelles vitamines ont besoin de cheveux et comment déterminer ce qu'il faut prendre?

Dans la plupart des cas, une perte excessive de cheveux signale un manque de vitamines et de microéléments dans le corps. Les plus importants pour la nutrition normale de la couverture capillaire sont les suivants:

  1. La vitamine E, qui améliore la livraison des nutriments aux follicules pileux et élimine les effets de l'hydratation insuffisante du cuir chevelu - pellicules, démangeaisons, cheveux cassants.
  2. La vitamine A, renforce les racines des cheveux et active la croissance des cheveux.
  3. La vitamine C, qui soutient le système immunitaire et améliore le flux sanguin vers les racines.
  4. Vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12), améliorant de manière complexe l'état des cheveux en raison de l'activation de la circulation sanguine, la régulation des glandes sébacées et la stimulation de la régénération des follicules pileux.
  5. La vitamine H, qui affecte les processus métaboliques dans le corps, contribue au renforcement des cheveux et à l'apparition d'un éclat sain.
  6. La vitamine D, régulant l'absorption du calcium, dont l'absence est l'une des causes de la perte de cheveux.
  7. Vitamine F, protégeant les boucles contre les effets néfastes de facteurs externes (froid, chaleur, gaz d'échappement, rayonnement), conduisant à leur amincissement et à leur fragilité.

En plus des vitamines, les cheveux forts et sains nécessitent des minéraux: iode, fer, magnésium, silicium, zinc, sélénium. Il est impossible de déterminer indépendamment quels micronutriments votre corps manque. L'ingestion non contrôlée de vitamines est dangereuse, car avec une mauvaise sélection, il peut y avoir une surabondance de certains d'entre eux, ce qui entraînera des problèmes de santé supplémentaires.

Caractéristiques de prendre des vitamines pour les cheveux

Tout complexe de vitamines doit être bu pendant une longue période, car l'effet de son utilisation ne vient pas immédiatement. Il est recommandé de prendre le médicament après avoir mangé, en pressant les comprimés avec suffisamment d'eau.

Les vitamines appartenant au groupe B sont prises le soir ou au coucher, car elles ont un effet apaisant et sédatif. Le reste des microéléments est préférable d'utiliser le matin. Plus sur le choix et l'application des vitamines nécessaires à la beauté des cheveux →

Les complexes vitaminiques seront plus efficaces si vous combinez leur réception avec l'utilisation de produits cosmétiques spéciaux. Renforcer les masques et les baumes fournissent des nutriments directement aux racines et aux zones endommagées des cheveux, minimisant leur perte. Il est également utile de réviser votre alimentation en ajoutant plus de nourriture riche en vitamines.

Quels aliments contiennent des vitamines utiles?

Les produits sont une source naturelle de vitamines. Ceux qui ont rencontré une carence en vitamine et ses conséquences - perte de cheveux, ne négligent pas les dons de la nature. Dans le menu, il est recommandé d'inclure:

  1. Sources de vitamine A: légumes et fruits de couleur orange, foie, huile de poisson, beurre, caviar, crème sure.
  2. Les aliments riches en vitamines B: poissons, champignons, fromage cottage, fromage, légumineuses, œufs, noix, chou frisé.
  3. Aliment contenant de la vitamine C: églantier, groseille, agrumes, pommes, kiwi, choux de Bruxelles, persil, aneth.
  4. Sources de vitamine E: blé germé, orge et farine d'avoine, noix, épinards, oseille, pruneaux, fruits de l'argousier.
  5. La vitamine F, disponible dans les noix, les fèves de soja, les avocats, les graines, les amandes, l'huile de lin.
  6. La vitamine D, contenue dans les oeufs, la crème, la crème sure, le lait, le foie.

Adhérant à un tel régime, vous pouvez déjà dans quelques mois pour résoudre le problème de la perte de cheveux. En outre, un régime équilibré contenant toutes les vitamines nécessaires, contribue à améliorer le bien-être général.

Taux de perte de cheveux

En remarquant sur le peigne quelques poils tombés, il ne faut pas paniquer. Leur mise à jour est un processus naturel, donc la perte d'une certaine quantité est tout à fait normale. Chaque jour, une personne perd en moyenne 70 à 120 cheveux et cela ne s'applique pas aux pathologies.

Le taux de perte journalier est déterminé individuellement, compte tenu du pigment contenu dans les cheveux, autrement dit de leur couleur. Pour les blondes, la limite autorisée est de 120-150 cheveux par jour, pour les brunes - 100-120, pour les roux - 70-90.

Mais quand les cheveux tombent plus intensément, les vitamines, et le plus important - consultation médicale, sont nécessaires. Cela peut être un signe d'avitaminose et d'affaiblissement général du corps, et un symptôme de maladies graves (peau de la tête fongique, anémie, processus cancéreux).

Si le nombre de cheveux tombés provoque la peur, vous ne pouvez pas compter uniquement sur vos propres sentiments, les soupçons doivent être sauvegardés avec des chiffres. Pour ce faire, vous devez calculer tous les poils tombés pendant la journée, que vous pourrez voir (à gauche sur l'oreiller, les vêtements, le peigne).

Vous pouvez également passer un test express. Pour le tenir, dissoudre les cheveux, se pencher sur une feuille de papier propre et plusieurs fois tirer sur les cheveux avec les doigts comme un peigne. Une attention particulière doit être accordée à toutes les zones de la tête: les tempes, l'arrière de la tête, la couronne de la tête et les zones proches du front.

À la suite de ces actions, pas plus de 5-7 cheveux devraient tomber. En cas d'excès significatif de la norme, il est nécessaire de consulter un médecin et de subir une enquête.

Façons d'utiliser des vitamines pour les cheveux

Il y a plusieurs façons de saturer les cheveux avec des vitamines. Le premier, mais pas le plus efficace, est un changement dans le régime alimentaire. Mais, considérant que toutes les vitamines provenant de la perte de cheveux ne sont pas bien absorbées par les produits et qu'il est donc difficile de réguler leur quantité de cette manière, des mesures supplémentaires sont nécessaires.

La deuxième voie - l'utilisation de médicaments de chimiste - prend la position de leader. Ceux-ci comprennent des vitamines sous la forme de capsules et de poudres pour l'administration orale, des injections, des solutions dans des ampoules pour une application dans des zones à problèmes. En même temps, en choisissant un remède spécifique, vous devez vous assurer que son action vise spécifiquement à lutter contre la perte de cheveux. Une autre forme d'application de vitamines est la cosmétique médicinale.

De nombreux fabricants offrent des shampooings, des masques et des baumes pour prévenir la perte de cheveux. Acquérir de tels fonds mieux dans la pharmacie.

Et le dernier, également très efficace, est l'utilisation de masques de vitamines. Comme base pour leur préparation, ils prennent des huiles qui favorisent la croissance et le renforcement des cheveux - bardane, argousier, amande, huile de ricin. Certaines recettes suggèrent l'utilisation de vitamines en pharmacie dans des ampoules, des décoctions à base de plantes, du kéfir, du pain de seigle, des œufs.

Aidez le spécialiste dans le choix du traitement

Le premier médecin à être contacté pour une forte perte de cheveux (alopécie) est un trichologue. Il se spécialise dans le diagnostic et le traitement des maladies affectant le cuir chevelu. Les patients sont encouragés à subir une série d'examens, à savoir:

  1. Trichogramma - l'étude des cheveux et de la peau avec des caméras spéciales.
  2. Inspection sous la lampe Bois - irradiation avec rayonnement ultraviolet, ce qui permet d'identifier les maladies fongiques.
  3. L'analyse spectrale - l'étude de la structure des cheveux dans un appareil spécial, qui fournit des informations exhaustives sur leur composition minérale.

Conformément aux résultats des tests, le patient est prescrit un traitement ou un examen plus approfondi est recommandé par d'autres spécialistes. Le problème de la perte de cheveux est également traité:

  • dermatologue, si la cause était une maladie fongique;
  • neurologue - dans le cas de conditions dépressives et de stress;
  • gastroentérologue, si la perte de cheveux est causée par une absorption insuffisante de vitamines due à des maladies digestives et métaboliques et à des troubles métaboliques;
  • endocrinologue - en cas d'échec de la glande thyroïde;
  • gynécologue - avec des troubles hormonaux qui peuvent causer l'alopécie.

Après avoir déterminé la cause exacte de la perte de cheveux, le médecin pourra choisir un traitement visant à l'éliminer. Les réalisations de la science et de la médecine modernes, avec un accès rapide à l'aide, vous permettent de sauver des boucles pour presque tous les diagnostics.

Traitement professionnel

Avec l'alopécie progressive, on ne peut pas faire sans traitement professionnel. Thérapie générale visant à la préservation des cheveux, se compose d'un certain nombre d'activités:

  1. Réception de complexes vitaminiques et minéraux.
  2. Utilisation de produits de soins capillaires locaux.
  3. Méthodes de physiothérapie - cryomassage, ozonothérapie, exposition au laser, acupuncture, peeling, mésothérapie.
  4. Intervention chirurgicale. Utilisé dans les cas extrêmes, si une autre thérapie était inefficace et est une greffe de cheveux.

Si la cause est une maladie, la première priorité est de s'en débarrasser. Avec les pathologies endocrinologiques, l'hormonothérapie est prescrite, les troubles nerveux au cours du traitement comprenant des antidépresseurs légers. Il est également nécessaire de contrôler le régime de travail et de repos, l'absence de fatigue, le maintien du système immunitaire et la normalisation du métabolisme.

Pendant la période de traitement, les patients doivent s'abstenir de permanentes et de teinture capillaire, et suivre attentivement toutes les recommandations du médecin. Les meilleurs résultats sont donnés par la combinaison du traitement professionnel avec des habitudes alimentaires changeantes en faveur des nourritures riches en vitamines.

Examen des complexes anti-chute populaires

Souvent, si l'alopécie est causée par l'avitaminose, vous pouvez résoudre le problème en reconstituant les éléments traces manquants dans le corps. Les vitamines contre la chute des cheveux, contenant une gamme complète de substances essentielles, sont sur le marché dans un large assortiment. Considérez le plus populaire d'entre eux.

Le revalid

Le médicament est vendu en paquets de 90 capsules pour l'administration orale. Il contient un complexe complet de vitamines B, de minéraux (zinc, cuivre, fer), d'acides aminés, d'extrait de millet et de germe de blé. Il est pris trois fois par jour.

L'effet thérapeutique, consistant à renforcer les cheveux et les ongles, commence à se manifester après 2 semaines d'utilisation. Le médicament est contre-indiqué pour les personnes atteintes de troubles hormonaux et de troubles mentaux.

Perfectil

Disponible en boîtes de 30 et 90 capsules pour usage oral. La composition comprend des extraits d'échinacée et de bardane, des minéraux (sélénium, manganèse, zinc, iode, cuivre, chrome, silicium, magnésium, calcium), des vitamines C, E, ainsi que du groupe B, l'acide paraaminobenzoïque. Le médicament est pris une capsule, ne pas mâcher, une fois par jour après les repas.

En conséquence, la sécheresse de la peau, la fragilité des ongles et des cheveux sont éliminés, la récupération est accélérée par l'eczéma, le psoriasis, la dermatite. L'effet se manifeste dans un mois à compter du début de l'admission.

Le médicament est contre-indiqué pendant la grossesse et pendant l'allaitement, il est interdit aux personnes allergiques et aux personnes souffrant de tuberculose, de rhumatismes, de maladies auto-immunes et oncologiques. Les effets secondaires possibles du tractus gastro-intestinal sont la nausée, les vomissements, la diarrhée. Les maux de tête et l'apathie, les changements dans les indicateurs de pression artérielle peuvent être observés.

Panto-vair

Le complexe de vitamines est produit en paquets de 90 capsules de gélatine pour l'ingestion. Le médicament contient de l'acide paraaminobenzoïque, de la kératine, de la levure médicale, de la thiamine, du calcium, de la cystine. Prenez le médicament 3 fois par jour pour une capsule.

Les composants qui composent le complexe activent la croissance des ongles et des cheveux. Le médicament est efficace dans l'alopécie, non associée à des troubles hormonaux, aide à restaurer la structure des boucles, augmente leur résistance aux produits chimiques et aux rayons UV.

La durée du traitement doit être d'au moins trois mois, mais selon les examens, les premiers résultats sont visibles après 4 semaines. Le médicament est contre-indiqué pendant les deux premiers trimestres de la grossesse et de l'allaitement. Les effets secondaires comprennent des douleurs abdominales, des nausées, une augmentation de la transpiration, des palpitations cardiaques, des allergies.

Vitrum Beauté

Le médicament est disponible en boîtes de 30 comprimés. Son utilisation est montrée dans le béribéri, la conformité aux régimes rigides, l'amincissement et la perte de cheveux, les ongles cassants. La composition comprend des acides aminés, vitamines C, E, D et groupe B, acide folique, nicotinamide, rutine, minéraux (calcium, magnésium, phosphore, zinc, manganèse, fer, iode, sélénium, bore), flavonoïdes d'origine citrique.

Les vitamines de la perte de cheveux prennent 2 fois par jour pour un comprimé. Vitrum Beauty est recommandé après les repas. La durée du traitement est d'un mois à un an, selon les recommandations du médecin. Des résultats visibles apparaissent après trois semaines de prise du médicament.

Le complexe est conçu spécifiquement pour les jeunes femmes âgées de 18 à 30 ans. Contre-indication à utiliser est une réaction allergique à l'un des composants du médicament.

Alphabet Cosmetics

Complexe vitamino-minéral Alphabet Cosmetic est disponible en boîtes de 60 comprimés chacune. Ils sont divisés en 4 ampoules contenant chacune 5 doses quotidiennes. Une norme quotidienne se compose de trois comprimés de différentes couleurs. Le médicament est pris 3 fois par jour après les repas.

Dans ce cas, l'ordre de consommation des tablettes par couleur n'est pas important. Ils peuvent être bu en même temps, mais il est conseillé de respecter l'intervalle de 4 à 6 heures. Cela contribue à une absorption plus efficace des vitamines.

La composition du médicament comprend les vitamines K, D, C, A, B, acides folic et paraaminobenzoïques, minéraux (fer, cuivre, zinc, calcium, silicium, chrome, sélénium, iode, manganèse), extraits de plantes, flavonoïdes, inuline. Alphabet Cosmétique agit de manière complexe, aidant à améliorer l'état de la peau, des cheveux, des ongles, renforçant l'immunité et améliorant la circulation sanguine.

La durée standard du traitement est de 4 semaines, après quoi vous devez faire une pause dans 10-15 jours et, si nécessaire, répétez le cours. Le médicament est approuvé pour une utilisation à partir de 14 ans. Contre-indications comprennent l'hyperfonction de la glande thyroïde et l'allergie aux composants agissants.

Prévention

La perte de cheveux est un problème très désagréable, affectant l'apparence et provoquant un malaise moral. Il est traitable, mais il est plus facile de prévenir la maladie que de la combattre.

Minimiser le risque de développer l'alopécie permet le respect des mesures préventives. Pour maintenir des cheveux sains, suivez ces règles:

  1. Peignez les cheveux doucement, en essayant de ne pas les tirer et les tirer. Un effort excessif peut facilement endommager les follicules pileux. Cela peut conduire à l'arrêt de la croissance des poils individuels. Le même effet donne un broyage accru du cuir chevelu.
  2. Utilisez un shampooing adapté à votre type de cheveux et lavez-le soigneusement après le savonnage.
  3. Ne portez pas de perruques. Survenant dans ce cas, la violation de l'accès à l'oxygène au cuir chevelu conduit à la suppression de la croissance des cheveux et leur affaiblissement.
  4. Minimiser l'utilisation de produits chimiques pour la coloration et le curling. Ils peuvent endommager la peau et les follicules pileux. Aussi, il n'est pas souhaitable d'utiliser un sèche-cheveux et un fer à repasser pour lisser les cheveux.
  5. Essayez d'éviter l'exposition aux boucles de la lumière directe du soleil. Ils affaiblissent les cheveux et suppriment leur croissance.
  6. N'oubliez pas de bien vous laver les cheveux après avoir visité la piscine. L'eau chlorée est préjudiciable à la santé des cheveux.
  7. Évitez le stress et assurez-vous que votre alimentation contient plus d'aliments sains.

Vitamines de la perte de cheveux, en particulier en combinaison avec une bonne nutrition et un soin attentif - un gage de cheveux sains et moelleux. Mais avant de commencer un traitement avec un médicament, il vaut la peine de consulter votre médecin et d'étudier attentivement la liste des contre-indications.

Auteur: Yana Semich,

Vidéo utile: des moyens efficaces contre la perte de cheveux

You May Also Like

New Articles

Reader's Choice

© 2021 delamou.xyz