Perte d'appétit pendant la grossesse - vaut-il la peine de s'inquiéter

Les femmes enceintes, beaucoup de femmes ont peur que maintenant ils vont commencer à tout manger et prendre rapidement du poids. Mais, comme il se trouve, la situation inverse se produit également. La perte d'appétit pendant la grossesse n'est pas si rare que vous pourriez le penser.

La moitié des futures mamans notent qu'au premier trimestre le sentiment de faim ne se fait presque jamais sentir. D'une part, cela fait plaisir, et d'autre part, cela peut être un problème sérieux, surtout si vous vous enfoncez littéralement votre nourriture dans votre corps. Alors, quelle est la raison du manque d'appétit pendant la grossesse et vaut-il la peine de s'inquiéter à ce sujet?

Causes de l'appétit pauvre pendant la grossesse

Le corps d'une femme pendant la gestation fœtale est particulièrement sensible aux changements physiologiques et psychologiques. Par conséquent, il peut y avoir à la fois un appétit accru et un manque d'appétit pendant la grossesse, et les raisons peuvent être très diverses:

  1. La première et la plus évidente cause est la toxicose . Naturellement, quel genre de nourriture y a-t-il, si n'importe quelle pièce remonte presque immédiatement. Mais le besoin de nutriments demeure, alors essayez de prendre au moins des aliments liquides - soupes, bouillie de lait, jus et eau. Donc, mieux digérer et garder la nourriture dans votre estomac;
  2. Presque chaque seconde femme enceinte souffre d'une carence en acide folique - vitamine B9, qui est vital pour tout corps féminin. Ce facteur peut expliquer pourquoi il n'y a pas d'appétit pendant la grossesse. Aussi enceinte, souffrant d'un manque de faim, il est nécessaire de prendre du fer;
  3. Une augmentation rapide des hormones peut supprimer l'appétit, réduire la fonction digestive, vous pouvez souvent "remercier" le niveau élevé de l'hormone progestérone, qui ferme la sensation de faim;
  4. Dans le deuxième trimestre, l'utérus commence à appuyer sur les intestins, ce qui provoque la constipation . Cela peut causer une mauvaise digestion et, par conséquent, un manque d'appétit;
  5. Si la femme enceinte refuse de manger au cours du troisième trimestre, elle ne sentira probablement pas la faim à cause du fruit pressé de l'estomac ;
  6. La cause de la perte d'appétit pendant la grossesse peut également être le stress , l'humeur dépressive ou la dépression chez une femme. Donc, le facteur psychologique ne peut pas non plus être écarté;
  7. Étant donné que pendant la grossesse, les maladies chroniques ont tendance à exacerber, parmi les causes de la perte d'appétit peuvent être appelés troubles intestinaux, ainsi que les maladies des reins et du foie.

Comme vous pouvez le voir, les raisons de l'absence de faim peuvent causer une variété de facteurs, il est donc nécessaire de consulter régulièrement un médecin afin de traiter le problème à temps.

Méthodes d'augmentation de l'appétit chez les femmes enceintes

Aussi heureux que soient les premiers stades du manque d'appétit pendant la grossesse, il faut se rappeler que maintenant vous êtes responsable non seulement de vous-même, mais aussi de la vie du futur bébé. Par conséquent, il est nécessaire de faire périodiquement des tentatives pour irriter la sensation de faim, car, sans même avoir besoin de sensations gustatives, le corps ressent le besoin de nutriments et de vitamines.

Si la perte d'appétit pendant la grossesse est due à une maladie - ils doivent être traités sous la direction de médecins. Mais, pour la plupart, l'absence de faim chez les futures mamans est temporaire ou psychologique, donc les méthodes pour les traiter ressemblent plus à des tours délicats:

  • Tout d'abord, quand vous n'êtes pas malade de nausée, dites-vous qu'en vous grandissez une petite vie qui se développe constamment et qui a besoin de substances utiles;
  • faire de longues promenades dans l'air frais, inscrivez-vous à la section de yoga pour les femmes enceintes ou la piscine - l'activité physique pour vous faire perdre de l'énergie, alors il sera nécessaire de le reconstituer. En outre, faire du sport aidera à sortir de l'état léthargique et méditatif et à enlever l'occasion de tomber dans la dépression;
  • chouchoutez-vous avec de nouvelles choses de couleurs vives - les achats apportent de la joie, et le rouge, l'orange et d'autres teintes chaudes stimulent l'appétit;
  • avant chaque repas, bien servir la table, penser à travers le menu dans les moindres détails, aller dîner avec un maquillage léger et entièrement habillé - ces astuces vont créer l'impression d'un jour férié et aider à restaurer l'intérêt pour la nourriture;
  • tourner constamment dans un cercle d'amis ou les mêmes futures mamans comme vous. Des excursions conjointes dans une polyclinique, un parc, un magasin ou un café vous encourageront à manger au moins pour l'entreprise;
  • Apprenez à manger en même temps - le corps développe un régime et à l'heure dite, il demandera involontairement une portion de nourriture;
  • optez pour la nourriture vous-même - ne confiez pas cette tâche à un mari, une mère ou une belle-mère. Trouver souvent parmi les odeurs appétissantes, surtout dans une confiserie, va susciter le désir de manger. Préparez souvent des petits pains à la cannelle, préparez des repas avec du gingembre, du cumin, du piment - ces épices stimulent la salivation;
  • prendre un complexe de vitamines pour les femmes enceintes - ce sera une excellente aide pour un organisme affaibli et l'aidera à absorber plus de nutriments;
  • boire des infusions d'herbes, juste d'abord vérifier leurs ingrédients avec votre médecin. Vous pouvez également prendre de la levure de bière, avec de la vitamine B;
  • Le régime alimentaire devrait être dominé par des aliments riches en protéines et en légumes verts.

Quelles que soient les causes du manque d'appétit pendant la grossesse, ne laissez pas ce symptôme sans surveillance.

Signes inquiétants: lorsque l'aide du médecin est requise

Pour le processus de perte d'appétit ne va pas loin, vous devez immédiatement en avertir votre gynécologue traitant. Pendant que vous souffrez de toxicose - le manque de faim est normal. Mais si vous avez des maladies chroniques de l'estomac ou des reins, la consultation d'un médecin est simplement nécessaire. Ici, l'automédication ne peut pas faire et n'attend pas que le problème disparaisse d'elle-même.

La raison la plus sérieuse pour demander de l'aide médicale est une perte de poids anormale. Si ce processus est observé au cours du deuxième trimestre, la future maman doit passer des tests d'urine et de sang dès que possible, subir une échographie et écouter le médecin dans tous les cas.

Rappelez-vous que vous ne pouvez pas vous diagnostiquer et vous prescrire un traitement pendant la grossesse. Faites confiance aux médecins - ils vous aideront à donner naissance à un bébé en bonne santé.

You May Also Like

New Articles

Reader's Choice

© 2021 delamou.xyz