Vitamines pour la croissance des cheveux: comment les choisir et les prendre?

En moyenne, les cheveux sont ajoutés en 1 cm par mois, mais parfois ce processus ralentit, ce qui peut être causé par le stress, les médicaments, la disposition génétique, les troubles du corps, dont le plus commun est le manque de vitamines et de minéraux. Par conséquent, les vitamines pour la croissance des cheveux dans la plupart des cas sont en mesure d'éliminer ce problème.

Quelles vitamines sont nécessaires pour les cheveux?

Pour les cheveux poussaient rapidement, ils ont besoin de vitamines et d'oligo-éléments.

Vitamines et oligo-éléments Pour quelle réponse Quels sont les aliments
Vitamines du groupe B Ils favorisent la croissance, donnent brillance et force aux cheveux. Sans les vitamines de ce groupe, il est impossible d'assurer la santé du follicule pileux, la préservation du pigment de couleur et la densité. Céréales, haricots, noix, oeufs, légumes verts, carottes.
Vitamine E Nécessaire pour la croissance des cheveux. Huile végétale, graines. noix.
Vitamine A (rétinol) Fournit l'élasticité des cheveux, leur structure saine, prévient le dessèchement et la perte. Les fruits et légumes sont jaunes, beurre, jaune d'oeuf, foie de poisson, groseille à maquereau.
Vitamine C Il améliore la circulation sanguine, la nutrition des cheveux et, par conséquent, leur croissance. Chou, agrumes, cassis, kiwi, poivre.
Vitamine H (biotine) Il est nécessaire d'assurer la structure normale des cheveux. Avoine, haricots, soja, levure de bière.
Zinc, cuivre Fournir la croissance des cheveux. Crevettes, haricots, foie, noix.
Fer Favorise le renforcement des cheveux, réduit la fragilité. Viande, abats, noix, jaunes.
Soufre Améliore la couleur. Ail, poisson, foie.
Molybdène Favorise la croissance. Cacao, abats, pois.
Silicium Fournit l'élasticité. Céréales

Types de vitamines

Les vitamines pour la croissance des cheveux peuvent être:

  • externe;
  • pour la réception interne.


Les vitamines externes sont disponibles sous la forme de masques, de lotions, de liquides spéciaux. Ils devraient être appliqués sur le cuir chevelu ou sur les cheveux.

Mais les trichologues soutiennent que la plupart des problèmes associés à la croissance des cheveux ne sont pas à la surface, mais profondément dans le corps. Par conséquent, si la cause de la croissance lente et l'état déplorable des cheveux est un manque de vitamines et d'oligo-éléments, il est préférable de les prendre à l'intérieur. Leur action avec cette méthode de réception sera beaucoup plus efficace. Entrer dans le sang, les vitamines sont transportées dans tout le corps, atteignant et le cuir chevelu.

Toute utilisation de complexes vitaminiques artificiels n'est pas justifiée. Avant de prendre des vitamines, vous devez consulter un trichologue et un nutritionniste. Dans de nombreux cas, une alimentation équilibrée peut résoudre le problème.

Complexes efficaces

Les complexes de vitamines pour la croissance des cheveux seront plus efficaces que les vitamines individuelles. Cela est dû à leur composition équilibrée: les complexes contiennent cet ensemble de vitamines et d'oligo-éléments et en quantité nécessaire pour la santé des cheveux.

L'industrie pharmaceutique améliore chaque année l'assortiment de complexes vitaminiques.

Les vitamines les plus populaires pour la croissance des cheveux :

  • Nutrikap;
  • Perfectil;
  • Le Revalid;
  • Fit;
  • Sheviton.

Nutrikap

Conçu pour prévenir la perte de cheveux et accélérer leur croissance. À la suite de la réception apparaît douceur et brillance. La capsule contient des vitamines B, C, du calcium, du zinc, du soufre, de l'huile de noix, de la cire d'abeille et de l'extrait de germe de blé. Le cours d'admission recommandé est de 2 mois. Dosage - deux fois par jour pour un comprimé au moment du repas. Il est nécessaire d'effectuer plusieurs cours avec des pauses tout au long de l'année s'il y a des problèmes.

Perfectil

En raison de ses propriétés, le médicament aide à éliminer les problèmes non seulement des cheveux, mais aussi de la peau. La composition du produit, en plus des vitamines et oligo-éléments nécessaires, comprend des extraits d'échinacée et de bardane. Ce complexe vitaminique convient aux patients souffrant d'alopécie, de démangeaisons au cuir chevelu et de pellicules. Le dosage du médicament est une capsule par jour, après un repas. Le cours d'admission est de 2 mois.

Le revalid

Un des complexes de vitamines les plus efficaces. Il permet d'éliminer les dommages de la structure des cheveux et des follicules pileux, la sécheresse et la fragilité. Le médicament contient des vitamines B, des acides aminés essentiels pour les cheveux et les micro-éléments, des extraits de millet, du blé, de la levure. Vous devez prendre 1 capsule trois fois par jour. Dans les cas graves, cette dose peut être doublée. Le cours du traitement dure au moins 2 mois.

Fitoval

Un complexe populaire de vitamines pour la croissance des cheveux. Aide à faire face aux changements négatifs dans la structure des cheveux, sécheresse, perte. La composition est similaire à d'autres complexes de vitamines (vitamines A, B, zinc, fer, levure). Le dosage est de plusieurs capsules par jour, le cours du traitement est de 2 mois avec une pause dans un mois entre les cours. Le complexe est interdit aux enfants, aux femmes enceintes et allaitantes.

Sheviton

Un additif alimentaire sûr, qui peut être recommandé comme un moyen de prévenir la perte de cheveux, améliorer leur structure et leur croissance, les processus métaboliques dans le follicule. Ne contient pas de colorants, une longue réception est possible. Il est recommandé de boire deux capsules par jour.

Puis-je ajouter des vitamines au shampooing?

Des vitamines pour la croissance des cheveux sont parfois ajoutées au shampooing. On croit que de cette façon, vous pouvez améliorer leur nutrition et les rendre en bonne santé. Cette méthode a de nombreux avantages. D'abord, c'est peu coûteux. Deuxièmement, c'est relativement sûr, car vous n'avez pas besoin de prendre quoi que ce soit à l'intérieur. Troisièmement, c'est une méthode simple qui ne nécessite pas de manipulations compliquées.

Mais l'efficacité de cette méthode de renforcement des cheveux n'est pas prouvée, et sa sécurité est toujours remise en question.

Tout d'abord, il convient de noter que:

  • Ne pas mélanger dans une bouteille de vitamines B.
  • L'ajout de vitamines au shampooing peut modifier l'acidité ou provoquer une réaction chimique indésirable du détergent.
  • Les vitamines ne sont pas stockées pendant longtemps. Cela signifie que si vous ajoutez une ampoule à un shampooing, puis au moment où le produit de soins capillaires se termine, les avantages des additifs deviendront douteux. Par conséquent, les vitamines doivent être ajoutées à une portion de shampooing ou de baume immédiatement avant utilisation.
  • Pour que les vitamines fonctionnent, ils ont besoin de temps. Et si vous gardez le shampooing sur la tête pendant longtemps, il y a un risque de sécher votre peau.

Par conséquent, s'il y a une idée d'utiliser des vitamines à l'extérieur, il est préférable qu'ils soient ajoutés aux masques, sprays et lotions capillaires.

Comment choisir un complexe de vitamines approprié?

Optimum, si la vitamine-trichologiste nomme des vitamines pour la croissance des cheveux après qu'il établit les causes des problèmes avec les cheveux et développe un programme de traitement. Les complexes de vitamines agissent sur différentes personnes de différentes manières. Quelqu'un est très bon pour aider les médicaments les plus simples et peu coûteux, et pour quelqu'un et les moyens coûteux sont inefficaces. Par conséquent, en choisissant les vitamines de manière indépendante, en fonction des réactions à leur sujet, il est possible que l'effet désiré ne soit pas atteint.

S'il n'y a aucune possibilité d'utiliser les services d'un médecin, lors du choix des vitamines pour la croissance des cheveux, les éléments suivants doivent être pris en compte:

  • Il est préférable d'acheter un produit marqué "pour les cheveux". S'il n'y a pas de telle marque, alors la préférence devrait être donnée à un complexe de vitamines, qui contiennent également des oligo-éléments, en particulier le fer, le magnésium, le zinc.
  • Vous n'avez pas à chasser après les marques annoncées et les médicaments coûteux. L'effet des multivitamines dépend de leur sélection correcte. Les drogues importées ne valent pas mieux que les drogues domestiques, car elles sont produites à partir des mêmes matières premières.
  • Il est souhaitable de donner la préférence aux complexes qui ne contiennent pas de couleurs et d'arômes artificiels, afin d'éviter les allergies.

Pour les tresses étaient épais et long, et le cuir chevelu en bonne santé, le corps a besoin d'une certaine quantité de vitamines et d'oligo-éléments. Le manque de nutriments peut causer un ralentissement de la croissance des cheveux, leur sécheresse, leur perte.

Mais les vitamines artificielles pour la croissance des cheveux - pas une panacée, mais plutôt un assistant. De tels médicaments ne doivent pas être pris de façon continue, ils peuvent avoir certains effets secondaires et avoir des contre-indications. Par conséquent, il est important d'établir une alimentation équilibrée afin de recevoir les vitamines nécessaires avec de la nourriture.

Auteur: Veronika Ivanova, Éditeur:

Vidéo utile sur les vitamines pour la croissance des cheveux

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